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ARTIGO

Pompoarismo

Como o pompoarismo pode itensificar o prazer feminino - e o seu!

por Carolina Casella

Você certamente já ouviu falar de mulheres com vaginas musculosas que fazem coisas mirabolantes. Nos filmes, vê gatas arremessando bolinhas e ovos, fumando e até abrindo garrafas com suas grutas marombadas. Talvez você não saiba, mas essa mesma habilidade serve para dar mais prazer sexual ao homem e à mulher – e a técnica, chamada de pompoarismo, nasceu há cerca de três mil anos na Índia!

Sexo tântrico

Acredita-se que a arte do pompoar teve origem no tantrismo, um dos braços da yoga, que vê o sexo como um ritual para se chegar à plenitude. Para que o casal entre em êxtase, o homem deve retardar ao máximo o momento da ejaculação, o que pode ser conseguido com a ajuda das habilidades pélvicas da mulher.

Com o tempo, a técnica, até então passada de mãe para filha, chegou às prostitutas da Tailândia e às gueixas japonesas, que a aperfeiçoaram: para deixar seus músculos pélvicos cada vez mais fortes, elas usavam as contas de seus colares, o que ajudava no treinamento da movimentação.

Tudo indica que a técnica era difundida tendo em vista o prazer do parceiro, pois, quando o pênis é massageado, o gozo masculino é muito intenso. No entanto, as praticantes revelam que as contrações podem, sozinhas, levá-las a um orgasmo. Os exercícios também previnem problemas de saúde e ajudam a mulher a ter mais consciência corporal.

Exercícios de Kegel

Nos anos 50, o pompoarismo chegou ao Ocidente com o médico norte-americano Arnold Kegel, que se inspirou na arte oriental. No Brasil, porém, ela só deu as caras na década de 70.

Kegel dizia que as mulheres deviam contrair suas vaginas cerca de 500 vezes por dia. Os exercícios tratavam e preveniam problemas como bexiga caída e incontinência urinária. Depois, é claro, perceberam que as mulheres tinham outras coisas com o que se ocuparem ao longo do dia e o número de repetições foi ajustado.

Seja como for, é fato que os movimentos pélvicos melhoram o tônus muscular e a irrigação do local e aumentam o prazer da mulher. Além disso, acredita-se que o pompoarismo promova um equilíbrio hormonal, conferindo uma aparência mais jovial à praticante.

Malhação genital

A arte consiste em uma série de movimentos, como o chupitar(a vagina suga o pênis), algemar(a vagina trava o pênis e impede sua saída) e expulsar(a grutinha empurra para fora o pênis ou objetos – e pode até fazer alguns lançamentos!).

Acessórios

Para sofisticar os exercícios, também podem ser introduzidos objetos próprios para o treino. Os mais conhecidos são as bolinhas ben-wa. Parecem duas bolas de pingue-pongue, mas são menores e ligadas por um fiozinho.

As ben-wa ajudam a fazer a movimentação de puxar ou expulsar: a mulher deve introduzir apenas uma bolinha e tentar sugar a outra. Depois, tem de tentar expulsá-las. No começo, é possível dar uma “roubadinha” e ajudar com as mãos, mas depois a musculatura dá conta.

Há também pesinhos que devem ser introduzidos para fortalecer a musculatura. Eles podem ter de 20 a 70 gramas e devem ser trocados conforme a dificuldade diminuir. Nesse caso, a mulher deve tomar cuidado para não aumentar o peso antes que esteja preparada, pois pode se sobrecarregar e atrapalhar o desenvolvimento. Por isso, é importante usar os pesinhos sob a orientação de algum ginecologista ou mesmo de um especialista em pompoarismo.

Por fim, outro acessório é o vibrador. Ele deve ser introduzido desligado, para que a aprendiz descubra como comandar cada parte de sua vagina. No box, há alguns exercícios. Que tal apresentá-los à sua gata?

Cinco exercícios - repetir cada um dez vezes!

1. Contração da vagina:sentada em uma cadeira, com as pernas afastadas, contraia a vagina como se quisesse apertar algo dentro dela e conte até três. Depois, contraia mais rapidamente, como se estivesse pulsando. Conte até dez.

2. Contração do ânus:deite, flexione as pernas e eleve o quadril. Contraia o bumbum, conte até três e solte. Volte à mesma posição e contraia o ânus em três tempos: uma vez de leve, depois com mais vigor e depois com força. Por último, contraia a vagina como se estivesse sugando algo.

3. Sucção vaginal:recoste-se na cama, com as pernas levemente flexionadas. Introduza um dedo na vagina e aperte o máximo que conseguir. Tente sugá-lo e conte até três. Tente ajudar com a respiração.

4. Contração do glúteo:em pé, com os pés paralelos distantes cerca de 20 cm, contraia as nádegas com força, conte até três e relaxe. Repita com contrações rápidas.

5. Movimentação do períneo: em pé, com as pernas semiflexionadas e as mãos na cintura, mova a pélvis para cima e para frente, contraindo o canal vaginal. Conte até três e solte. Depois, faça um movimento circular, como se usasse um bambolê. Esse movimento pode ser feito em quatro tempos: frente-direita-trás-esquerda.

 

Publicado em 17/05/2011.

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